Jak prawidłowo dbać o zęby? To bardzo proste!

Pamiętaj o podstawowych zabiegach higienicznych

Higiena jamy ustnej jest bardzo ważna. Na podstawowe zabiegi higieniczne, które możesz wykonać w domu, składa się mycie zębów oraz nitkowanie. Nie zapominaj o tych czynnościach, jeśli chcesz, żeby Twój uśmiech był olśniewający.

Szczotkowanie

Szczotkuj swoje zęby przynajmniej dwa razy dziennie. Jak podaje MODENT: "Poranne i wieczorne mycie zębów to absolutne minimum, bez którego nie ma co liczyć na zdrowe uzębienie". Poświęć na tę czynność kilka minut, nigdzie się nie spiesz i rób to dokładnie. Staranne szczotkowanie każdego dnia pomoże pozbyć się bakterii, które tylko czyhają na to, żeby się rozmnożyć i osadzić na zębach w postaci kamienia. Zabieg szczotkowania pomoże też uniknąć próchnicy.

Nie wiesz jaką szczoteczkę wybrać? Nic dziwnego, bo wybór produktów tego typu jest bardzo szeroki. Nie jest jednak najistotniejsze to, czy wybierzesz szczoteczkę soniczną, czy tradycyjną. Najważniejsze jest to, żeby regularnie jej używać. Jeśli masz wrażliwe dziąsła postaw na szczoteczkę z miękkim włosiem. To sprawi, że unikniesz niepotrzebnych podrażnień, jakie mogłoby wywołać użycie twardej szczotki.

Wybór pasty do zębów

Chcesz świadomie dbać o swoje zęby? Poświęć chwilę czasu na wybór odpowiedniej pasty. Wrzucenie do koszyka pierwszej z brzegu pasty, jaka stoi na półce, może okazać się nie najlepszym pomysłem. Dlaczego? Otóż każda osoba ma uzębienie winnym stanie i zmaga się z innymi dolegliwościami. Nie ma jednej uniwersalnej pasty do zębów, która pomogłaby wszystkim. Warto zatem czytać etykiety produktów i inwestować w pasty dedykowane konkretnym problemom.

Dbaj o to, co jesz i pijesz

To, co spożywasz, ma ogromny wpływ na stan Twoich zębów. Marzysz o zdrowych zębach? Zadbaj o to, żeby w Twojej diecie nie zabrakło składników mineralnych, takich jak wapń, magnez czy fosfor.

Zastanawiasz się pewnie, czego unikać? Chcąc zachować piękny uśmiech, warto zrezygnować ze słodkich przekąsek i napojów słodzonych cukrem. Palisz papierosy? Zła wiadomość- palenie tytoniu ma negatywny wpływ na wygląd i zdrowie zębów.

Regularnie odwiedzaj gabinet stomatologiczny

Cykliczne wizyty w gabinecie stomatologicznym to podstawa dbania o zęby. Pamiętasz, kiedy ostatnio byłeś na wizycie kontrolnej? Jeśli minęło pół roku, zadzwoń i umów się na wizytę.

Dlaczego akurat pół roku? 6 miesięcy to optymalny czas, jeśli nic z zębami się nie dzieje i nie odczuwasz żadnych dolegliwości. Jeśli coś Cię niepokoi, oczywiście nie powinieneś zwlekać z konsultacją.

Wielu osobom wizyty w gabinecie stomatologicznym kojarzą się negatywnie. Zupełnie niepotrzebnie, bo obecnie istnieje mnóstwo miejsc, w których można zadbać o swoje zęby w komfortowych warunkach.

Stomatolog sprawdzi na wizycie stan uzębienia i zajmie się ewentualnymi ubytkami.

W gabinecie można zwykle skorzystać też zabiegów, takich jak:

• piaskowanie
• skaling
• polerowanie
• fluoryzacja

Czynności te pozwalają zapobiegać rozwojowi chorób jamy ustnej, wzmacniają zęby i sprawiają, że wyglądają one lepiej.