Jak zrobić obiad w trakcie grypy?

Postaw na pożywne, gotowe obiady

Choroba to najlepszy moment, kiedy warto postawić na szybkie, a przy tym całkiem zdrowe obiady. Bez problemu znajdziesz takie gotowe dania, a dzięki temu nie będziesz musiał spędzać zbyt dużo czasu w kuchni. Jeśli nie masz takich posiłków w domu, to wystarczy, że skorzystasz z zakupów z dostawą do domu w Warszawie. Wybierz opcję, która zapewni Ci sprawne dostarczenie produktów. Najlepiej, jeśli w zamówieniu znajdzie się rozgrzewająca zupa np. dyniowa. Do tego dodaj jeszcze świeżo starty imbir oraz pestki słonecznika lub dyni. Masz ochotę na nieco bardziej konkretny posiłek? W takim razie zdecyduj się na gotowy sos pomidorowy - koniecznie wersję z niską zawartością cukru. Do tego ugotuj makaron pełnoziarnisty.

Pamiętaj, żeby przy okazji zamawiania posiłku, dodać do koszyka jeszcze trochę świeżych ziół i warzyw - szczególnie paprykę, marchewkę, imbir, kurkumę oraz zieloną pietruszkę.

Zamów jedzenie w ulubionej restauracji

Kolejnym dobrym sposobem na poradzenie sobie z przygotowywaniem posiłku, gdy jesteś chory, jest oczywiście zamówienie go w ulubionej restauracji. Zrezygnuj wtedy z fast foodów i postaw na bardziej wartościowy posiłek. Najlepiej, jeśli zdecydujesz się na tradycyjną kuchnię, indyjską, meksykańską czy nawet koreańską. Po prostu niech będzie tam dużo warzyw. Z pewnością w wyzdrowieniu pomoże Ci też gorący i dobrze przyrządzony rosół bądź inna rozgrzewająca zupa. Szczególnie to dobre rozwiązanie, jeśli masz anginę lub inny problem z górnymi drogami oddechowymi.

Przygotuj samodzielnie posiłek

Masz, chociaż odrobinę sił i chęci do gotowania? W takim razie samodzielnie przygotuj obiad. W niektórych przypadkach to jedyne rozwiązanie - jeśli jesteś na konkretnej diecie bądź w Twoim mieście nie dowożą produktów spożywczych.

Podczas grypy organizm potrzebuje dużo regeneracji i odpoczynku, więc postaw na szybkie posiłki, których przygotowanie zajmie Ci dosłownie kilka minut. Bardzo dobrze sprawdzą się mrożone warzywa - wystarczy, że je ugotujesz lub podsmażysz na patelni, do tego dodasz strączki np. groszek lub ciecierzycę, a to wszystko wymieszasz z pełnoziarnistym makaronem. Przygotowanie takiego posiłku zajmie Ci maksymalnie 30 minut, a jednocześnie nie wymaga od Ciebie zbyt wiele pracy.

Poproś o pomoc bliską osobę

Zawsze warto poprosić o pomoc przyjaciół, sąsiadów czy krewnych, którzy mieszkają w pobliżu. Zapytaj się, czy ktoś z nich może dostarczyć Ci obiad lub zakupy. W ten sposób nie tylko zyskasz zapas świeżych produktów, ale też potrzebne leki oraz inne niezbędne artykuły. Z pewnością wiele z tych osób z chęcią Ci pomoże, gdy tylko dowie się o Twojej chorobie.