Joga w Czechowicach-Dziedzicach

Zajęcia odbywają się w niewielkich grupach, w przytulnej sali wyposażonej w pomoce do zajęć (koce, wałki, paski, kostki). Dla osób pracujących w systemie zmianowym lub popołudniowym oferujemy poranne godziny zajęć (poniedziałek i czwartek 8.15-9.45). Wieczorne zajęcia odbywają się we wtorki i środy o 18.00 oraz o 19.50 Jest też grupa, do której mogą dołączyć pary (małżeństwo, przyjaciele), co jest bardzo dobrym pomysłem na wspólne spędzanie wolnego czasu (wtorek 20.00).

Joga jest szczególnie korzystna dla osób, które mają problemy z kręgosłupem (zwyrodnienia, bóle). Dzięki systematycznym ćwiczeniom, które uelastyczniają kręgosłup i wzmacniają mięśnie grzbietu, brzucha i nóg dość szybko można odczuć poprawę w tym obszarze.

Życie w ciągłym napięciu i stresie wywołuje wiele chorób, stan relaksu, w jaki wprowadzają nas ćwiczenia jogi, może tym chorobom zapobiegać. Na zajęciach uczymy się też pracy z oddechem, co w codziennym życiu wykorzystać można wykorzystać do szybkiego rozładowania stresu. Organizujemy też w piątkowe wieczory spotkania na temat odżywiania, a także zajęcia jogi regeneracyjnej oraz warsztaty nauki oddychania.

Pomogę Ci dobrać odpowiednie dla Ciebie zajęcia oraz uzyskasz więcej informacji pod numerem 501570806.

Zajrzyj też na stronę http://www.jogaczechowice.pl