Terapia EMDR - na czym polega i komu może pomóc?

Metoda ta polega na wykorzystaniu bilateralnej stymulacji mózgu, najczęściej w postaci ruchów gałek ocznych w celu aktywowania obu półkul mózgowych. Dzięki temu pacjent może przetwarzać traumatyczne wspomnienia w sposób mniej obciążający emocjonalnie, co prowadzi do stopniowego osłabienia ich negatywnego wpływu. Kiedy warto skorzystać z takiej formy terapii?

Terapia EMDR - jak przebiega proces leczenia?

Terapia EMDR opiera się na precyzyjnym, ośmiofazowym protokole, obejmującym analizę historii pacjenta, przygotowanie do terapii, ocenę, odczulanie (fazy 3-6), zamknięcie oraz ponowną ocenę. Ważne jest, aby była prowadzona wyłącznie przez certyfikowanego terapeutę EMDR, który ukończył specjalistyczne szkolenie i posiada odpowiednie kwalifikacje do stosowania tej metody w psychoterapii.

Proces rozpoczyna się od szczegółowego wywiadu i przygotowania pacjenta, podczas którego terapeuta wyjaśnia zasady terapii i uczy technik radzenia sobie z emocjami. Następnie przechodzi się do właściwej fazy przetwarzania, w której pacjent koncentruje się na trudnym wspomnieniu, jednocześnie wykonując ruchy gałek ocznych, np. poprzez podążanie wzrokiem za ruchem palca terapeuty lub słuchając naprzemiennych dźwięków.

Dzięki temu mózg stopniowo przetwarza i "odczula" bolesne doświadczenia, zmniejszając ich wpływ na codzienne życie. Ostatni etap to utrwalenie efektów terapii i ocena postępów, co pozwala pacjentowi na budowanie zdrowszych reakcji i przekonań.

Terapia EMDR - dlaczego warto i kto może z niej skorzystać?

Na terapię EMDR możesz zapisać się do doświadczonego terapeuty za pośrednictwem platformy Psychomedi.pl. Jest to strona, która zrzesz najlepszych specjalistów z całej Polski i umożliwia szybkie umówienie wizyty w dogodnym terminie. Specjaliści z Psychomedi - Pomoc psychologiczna wykorzystują tę metodę, aby wspierać osoby zmagające się z PTSD, lękiem i innymi trudnościami emocjonalnymi.

Terapia EMDR jest szczególnie skuteczna w leczeniu traum, fobii, depresji i zaburzeń lękowych, ponieważ pomaga pacjentom oswoić się z sytuacjami, które wywołują u nich niepokój, a także wzmacnia ich odporność psychiczną i zdolność do radzenia sobie z trudnymi emocjami. Przetwarzanie traumatycznych wspomnień w kontrolowanych warunkach powoduje, że stopniowo zmniejsza się ich wpływ na codzienne funkcjonowanie pacjenta. Terapia EMDR pozwala nie tylko na złagodzenie objawów, ale także na budowanie zdrowszych mechanizmów radzenia sobie ze stresem i poprawę ogólnego samopoczucia.

Dzięki indywidualnemu podejściu i profesjonalnemu wsparciu terapeuty EMDR proces leczenia przebiega w bezpiecznej atmosferze, dostosowanej do potrzeb pacjenta. Jeśli zmagasz się z bolesnymi wspomnieniami lub silnym stresem, warto rozważyć skorzystanie z terapii EMDR, aby poprawić jakość swojego życia i odzyskać spokój.